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问患者提问

红糖可以每天吃吗？每天吃有什么负作用没？

我现在每天都早餐都有吃红糖，比如红枣、枸杞、银耳、红豆、花生、百合加红糖，还有小米、花生、红豆、红枣、枸杞加红糖，每天这样吃可以吗？红糖每天吃可以吗？谢谢！

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，以上食物具有温热性，不建议每天吃，可以在适量情况下三天吃一次。指导意见红糖常吃会造成体胖，另外对体热或胃肠具有一定刺激，因此每天服用不超过十克是可以的。
早餐建议豆浆、或玉米粥跟上述食物按天来搭配即可，祝您生活愉快。

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