吃什么东西能养成精子！养精子期间但是能不能同房。

病情分析： 你好,多吃坚果类的食物,包括开心果,核桃等对于男性生精都是有好处的,如果精子质量不理想,活动力差还可以增加运动量,改善精子质量.意见建议：精子质量不理想一方面的饮食上可以补补,另外避免接触高温,高辐射,那样对于精子都是不利的,避免吃杀精类食物,少喝可乐。