黑米怎样吃能治疗肾虚

吃黑米可以调理肾虚，平时可以将黑米熬成粥，或者是黑糯米酒，也可以将山药或者是核桃、板栗放入黑米中一起熬成粥。建议肾虚需要清淡饮食，但不能偏食，注意忌口生冷、辛辣食物即可。

平时多食用除黑米以外的补肾的食物，黑芝麻、黑豆、黑木耳、羊肉、羊蝎子、牛骨髓、狗肉、韭菜、枸杞、乌鸡、桂圆、甲鱼、海参、海带等。

注意休息，劳逸结合，多运动。