你好,很高兴回答你的问题。失眠不要轻易使用催眠镇静药物等,您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等给你的建议:可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理,上床后,可以听一听轻音乐看看书很快会睡着,睡眠质量也会提高很多
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