克服焦虑症可以每天坚持去运动锻炼，释放一些内在的不佳情绪，可以做一下焦虑量表的测试。降低自己的目标，使目标和现实比较贴近。
平时注意放松心情，适当减压，可以听一些比较舒缓的音乐，必要时口服一些镇静的药物。
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