小女孩来月经初潮前兆有哪些

女孩子大多在9—13岁开始来月经。第一次来月经叫初潮，意味着生殖系统正日趋成熟。初潮的早晚与每个人的遗传、生活环境、营养等因素有密切关系。

要用消毒的卫生纸和符合卫生标准的卫生巾，注意清洁卫生，要淋浴，用温水清洗外阴，勤换内裤；要少吃辛辣食物，注意下身保暖，避免淋浴受凉；

要有充足的睡眠和均衡的营养，可参加轻度的体育锻炼，保持愉快心情。