你好,根据你的情况介绍是疼经和内分泌失调导致的症状。建议你注意生活规律,早睡早起,调整好心态,经期可以用暖袋暖暖小腹部,平时可以艾灸小腹部。
以上是对“身体不舒服又不吃药希望有好的建议”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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