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为什么我刚减下来，一吃东西第二天又胖了

为什么我刚减下来，一吃东西第二天又胖了最近晚上很少吃饭，就喝一杯蜂蜜水，但是昨天就喝了一点粥，早上吃了一点东西为什么还会胖呢？

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：减肥是一个长期的过程，坚持锻炼，而且要少吃饭，这样两个礼拜后才能见效，坚决不能三天打鱼连天晒网，一定要坚持意见建议：建议每天最少快走一个小时，吃饭时最好用一个碗量着定量，不要吃零食

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