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怎样才能长高

今年16周岁，身高只有156，一直长的很慢。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：有什么办法可以长高

提问时间：2021-07-06

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.指导意见：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

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