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怎么做扩胸运动

最近我总是觉得自己胸闷气短，上不拉起，去医院做过检查没有检查出任何问题，医生建议我回家之后多做做扩胸运动可以让呼吸顺畅增加肺活量，扩胸运动该怎么做呢？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扩胸运动可以改善心肺功能，还能养成良好的姿势，健美体形。下面给你介绍一种简单的扩胸运动：将双手并拢靠在一起。当手轴往上抬时停留2秒回原位，重复10～15次。
坚持做下去会改善胸闷气短的症状。

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