你好，根据你的情况怀孕初期本来体质抵抗力比较弱最好不要大幅度运动以免引起流产现象。可以适当的散步可以。建议定期检查和治疗，怀孕前三个最好补充叶酸防止胎儿畸形，多吃点豆类汤类补身体，不要暴饮暴食，也不要劳累过度，多注意休息。
最好每天保持愉悦心态，作息时间规律。
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