引起多梦的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质、环境因素等。可以用食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
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