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怀孕初期要吃什么才有营养？

我已经怀孕2个月了，也是刚刚才发现的，去医院确诊了，之前不知道怀孕，没有好好的补充营养，怀孕初期要吃什么才有营养？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

女性在怀孕期间的饮食要注意避免辛辣刺激，以及性寒的食物即可。其他的饮食不需要太多挑剔，要注意饮食的平衡，营养的完善，其次要注意多食用含钙、铁、铜、维生素群的食物，平时还要多注意休息，尽量多吃。

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