问患者提问

出现严重便秘，时间长达三年之久

上高三的时候出现便秘的情况，但是那时候还不是很严重，一般情况下是三到五天上一次厕所，现在越来越严重了，一般是十天左右，曾经还出现过二十天都补上厕所的情况，我这个挺严重的。

提问时间：2020-02-22

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

建议你平时多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些果仁类的食品，如核桃仁，瓜子仁等。指导意见多喝水，你可以晚上临睡前，多揉一下腹部，作一下提肛运动。

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