问题分析:您好,根据你描述的情况,不排除是颈椎病的可能,出现疼痛,活动障碍等问题,最好去正规医院检查一下,明确病情的轻重程度再确定治疗意见建议:注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。
要保持脊柱的正直。祝你健康!
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