26男，包皮过长，但是可以很自由的翻上下不痛。龟头有点敏感！

26男，包皮过长，但是可以很自由的翻上下不痛。龟头有点敏感！我听有人说，平常把包皮翻上来在穿裤子，这样可以让龟头摩擦裤子，让敏感度减少！我问了医生，医生说只要卫生，晚上洗的时候翻上来洗就好，没有必要刻意平时翻上来穿裤子！请问医生到底怎样做比较好。我是不会手术的。