湿气重可以吃银杏果。银杏果性寒味甘，功能清热、凉血、利尿、通便、解毒、化痰，可以用来煲猪肚，患者可以适当食用。湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。
少喝冷饮等。多参加户外活动，勤洗澡，勤换衣物等。
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