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医生您好！请问长青春痘期间晚上多少点作息

最近熬夜复习多了，总感觉脸上痒痒的，今天洗脸发现竟然多了许多的青春痘！我也不明白为什么。想得到的帮助：长青春痘期间晚上多少点作息

提问时间：2020-05-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，对于学生来讲，最好是10点钟左右上床铺睡觉，这样才有精力学习的。防止青春痘出现，除了注意休息外，平时应多吃蔬菜、水果，多喝开水，少吃辛辣、油炸食品，锻炼身体，这样可以促进新陈代谢，同时可以通过出汗，使毒素排出体外。

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