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转呼啦圈能减肥吗啊？

转呼啦圈能减肥吗？今年都大三了，急于找工作实习了，可是身材这样，估计也不好找工作的，想减肥，可是要采用什么方法呢，转呼啦圈能减肥吗，如果能的话今晚就去买个呼啦圈练练，实在不想再胖下去了，呜呜转呼啦圈能减肥吗？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈减肥要运动多久能达到健身效果?摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。
因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

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