问题分析:你好,根据你说的情况,有拉伤的经历,哪么一定要有肌肉损伤,所以要有一个恢复的过程,意见建议:建议你,近期要注意休息,避免劳累,特别是腰部用力,一定要注意保护,俗话说的伤筋动骨一百天,恢复要有一个过程的,明白吗。
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