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患者提问

冬天的什么时候锻炼身体最好

冬天里一天的什么时候锻炼身体最好
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好,中医学中讲过,一天锻炼放在晚上好,有益身体健康。意见建议:建议您,一天中晚上锻炼,采取有氧运动,运动后不出现肌肉疼痛为宜。

    有氧运动:强度低,有节奏,持续时间较长。

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