根据你的描述考虑为受凉劳累睡觉姿势不当引起的酸痛无力嗜睡。建议你平时要注意身体保暖，养成良好的作息规律，早睡早起，少用空调，少看手机电脑，增强体育运动提高身体抵抗力。
饮食要清淡好消化，忌烟酒油腻辛辣刺激性食物，舒缓压力放松心情，保证充足睡眠
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