问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、外伤、扭伤等原因引起的膝关节退变引起的活动障碍，疼痛。
意见建议：建议平时注意多休息，不要受凉，可以通过针灸、红外线烤电等方式改善症状，必要可以手术治疗。
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