女性更年期一般水果都是可以吃的。多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。多注意休息，多吃水果蔬菜。
需要吃含有钙质的海藻类食物来补充人们的身体中含有的钙质。由于这一类的食物含有大量的维生素。
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