问患者提问

抑郁症要怎么自我治疗呢？

前几日我放学回家，结果被两个女人拖到草丛里强奸了，事后我患上了抑郁症，我又不想让别人知道这件事，想着自己治疗好抑郁症，不去麻烦别人，所以我就想知道，抑郁症要怎么自我治疗呢？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自己平时首先需要调整好自己的状态，需要放松自己，建立积极乐观的心态很重要。抑郁症可能是受到环境多种因素共同作用的结果，容易出现情绪不稳定的表现，建议自己可以就医指导使用药物调节神经，同时自己需要学会自我进行减压，祝健康

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