指导意见：根据自己的情况减肥饮食决巧,可以试试，对你有很好的帮助：多喝水，坚持锻炼，要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果，达到平衡膳食控制热量与脂肪；
建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝你健康！
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