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问患者提问

上高中住校后不断发胖，是为什么啊？

平时也不吃零食，也没怎么运动，早上吃两碗粥、中午吃两碗饭、晚上吃一碗饭也不吃油炸什么的也不吃肉和鱼，平时吃菜最多，喝水也很多，基本只吃正餐，偶尔吃点水果，为什么一直发胖啊我想不通…: 需要医生帮助提供远程诊断：请问

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：有什么想不通的，你吃的这些不都是发胖的食物吗，要想胖就吃粥，你还吃两碗不胖才怪。意见建议：不要再吃粥了，少食多运动就可以了，每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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