中学生该怎么吃鱼油（什么种类？吃的次数和天数）能不

问题分析：鱼油是从鱼类中提取的保健品，多具有降血脂作用（但效果具体如何不能确定），主要适合中老年人群服用，降血脂、预防心脑血管疾病。

但鱼油中含有二十二碳六烯酸（DHA），对大脑发育有一定好处。指导建议：如果儿童服用，建议按照具体产品的最低剂量服用，并且不能连续服用。

儿童平时还要以食物补充为主，同时保证睡眠，加强体育锻炼。