男性不育症可不可以吃海带

男性不育症可以吃海带。海带提供的是维生素B族、钙、镁、锌、铁和膳食纤维等，是日常重要的营养素来源。所含有物质参与人体多种系统功能活动，是人体每天所必需。

建议日常食用量在100克以内，为部分营养素来源。同时搭配新鲜蔬菜，调节营养素种类。本疾病建议日常充足的优质蛋白类食物摄入，满足人体对微量元素和脂溶性维生素的需要，肉类一天食用量在80克以内。