性生活多长时间是正常范围

您好,一般的性爱时间分为3—13分钟,3—7分钟为可以接受的时间,理想的时间为7—13分钟.指导意见壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等；

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能。