根据你说的情况来看,蜂蜜富含维生素、矿物质等,具有润肠通便、提高抵抗力等的作用,适量喝是可以的,乳腺增生是可以喝蜂蜜的.要控制脂肪的摄入,还应少吃煎蛋,黄油,甜食;
多吃绿色蔬菜,水果,鲜鱼,奶制品.甲鱼,泥鳅,黄鱼,海参,海带富含多种微量元素
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