l45椎间盘膨出如何康复锻炼

不需要手术治疗，可以通过药物治疗，休息，腰背肌功能锻炼，达到康复可能。康复锻炼主要是腰背肌功能训练，这个可以增加腰椎的稳定性，减少退变的可能。

常规训练就是卧硬板床做五点支撑，或者俯卧位做小燕子飞。锻炼腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带，后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫突破人体正常韧带，肌肉的保护，饮食要清淡。