饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物 常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。
男性还应该多喝水，促进毒素排出，预防泌尿系感染。
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