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患了失眠应该怎么办

厂里一位文员，这半个月总是说自己晚上睡觉睡不着，并且多梦，严重失眠，给自己带来困扰，想问问大家这种病应该怎么办呀想得到怎样的帮助：患了失眠应该怎么办

提问时间：2021-09-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

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