问患者提问

早上十点来钟吃饭前吃了一个鸡蛋

早上十点来钟吃饭前吃了一个鸡蛋大小的枣糕，吃完饭以后又吃了一小半枣糕，枣糕偶尔吃这一次，十二点来钟吃了两个花生，一把焦糖瓜子，下午没吃主食，只吃了菜，鸡肉什么的，因为我们家就没有吃晚饭的习惯，偶尔一两次吃这么多会不会胖

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据你的情况，一天吃这些食物，在青春生长发育期，不算多，偶尔吃更没问题，不会胖。意见建议：建议在青春生长发育期，要采取品种多样、搭配合理的食物，适当节制，要兼顾糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养成分，最好通过增加运动，促进代谢来健康控制体重。

相关问题