我的脸色暗黄，很难看，斑又多，该怎么办呢

您好，一般休息不好脸色相应的就不好，都是女人是要睡美容觉的，您就算吃东西也不能弥补您休息不好导致的脸色不好。指导意见建议您平时白天可以多多运动，晚上是有助睡眠的，对皮肤还好。

平时要多吃含维生素C高的食物，比如猕猴桃、橘子、苹果等等的。夏天到了一定要注意防晒要不很容易长斑的。还有要多喝水。