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补充维生素c吃什么

我身体最近不大好，去检查说让我平常多补充维生素C，我想知道该吃什么？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补充维生素c吃新鲜蔬菜和水果。如苹果，葡萄，绿叶蔬菜等。出现了维生素c缺乏，会出现牙龈出血等症状。如果日常生活中，多吃蔬菜和水果补充效果不明显，那就得药物治疗了。
可以吃维生素c片补充。

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