主要有紧张不安，提心吊胆，恐惧，害怕忧虑的内心，坐立不安等要有良好的自我心态，保持心理稳定，不可大喜大悲，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。
要增加自信，介绍自卑感。自我疏导，或者与朋友或者家人谈心宣泄自己的不良情绪。
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