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问患者提问

如何集中注意力上课？我发现自己有时候上课无法集中注意力。

我是一个学习不好的人，但是我特别想要好好学习。我发现自己有时候上课无法集中注意力，有时候听课听得听着就想到别的地方去了。如何集中注意力呢？

提问时间：2020-09-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

想要集中注意力可以采取以下几种方法来培养。
1、保证充足睡眠，晚上不要经常性的熬夜，一定要保证每天有八个小时以上的睡眠。
2、培养自己对课程的兴趣，只有对课程产生兴趣，自己才会集中注意力。
3、学会有不会的问题下课找老师问，只有解决学习中的难题，才会对于学习有兴趣。

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