头发白吃什么好，还是洗什么洗发

问题分析：根据你的信息，白头发可能是由于肾虚引起的，最好是去医院肾内科做个检查，结合临床进行治疗。意见建议：建议最好是不要晚上洗头发（晚上洗头发时要等头发干透了再睡），养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，如黑豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳、大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等，多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖（可以用蜂蜜或红糖少量代替），保持心情舒畅，避免过度紧张，避免过度劳累。