便秘严重经常四五天没有便意该怎么办

便秘分为器质性的便秘和功能性的便秘。您还年轻，而且是从小就便秘，可能是小时候排便习惯没养好造成的。功能性的便秘病因有（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。

（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。