问患者提问

每天只睡四五个小时会怎样

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果说长期睡眠缺少的话可以导致神经衰弱，或者是体质下降的，所以一定注意保持充足睡眠，注意每天坚持七个小时，还要注意保持良好的睡眠质量，平时可以在睡前喝杯热牛奶，听些舒缓音乐，有利于改善睡眠质量的。

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