首页 > 权威问答 > 最近休息不太好，脸上皮肤特别差吃点什么

问患者提问

最近休息不太好，脸上皮肤特别差吃点什么

最近这几天总是失眠，白天也休息不太好，脸色变得很难看，皮肤还有点粗糙，一点光泽都没有了，而且还长痘痘，以前皮肤很好的，很滑很嫩，现在要吃点什么可以使皮肤好起来呢？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

经常失眠或熬夜，很容易导致皮肤问题。可以吃点含维生素C的高的水果和蔬菜，如西红柿、柚子、桔子、花菜、芹菜、小白菜和胡萝卜等。
不要吃油炸类食物和辛辣食物。并要多注意休息，适当的进行运动，并要放松心情，减少心理压力，慢慢的改善睡眠习惯。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号