睡前喝冷酸奶对女生身体有害吗

您好，不建议您喝冰的，这样会导致月经紊乱,并出现腹痛等症状.指导意见您好，饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。但是晚上喝酸奶好处更多一些。

因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。