在广州上火便秘怎么办

你好，便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。建议注意饮食，早晚一杯白开水，多吃水果，蔬菜，比如红萝卜，菠菜，香蕉，这些对便秘都有帮助的食物，最好能规律作息。

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