你好，根据你描述的情况乳腺增生主要是机体激素代谢障碍调节紊乱引起，主要表现有房胀痛和肿块。可用疏肝理气，调整卵巢功能的中药治疗。
建议平时保持心情舒畅，调理好自己的情绪，减小压力。局部热敷按摩，可以口服乳癖消，逍遥丸3个月。定期到医院复查。
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