大便头干怎么办

要调整一下自己的精神状态，同时也要注意多喝水，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量不要吃任何刺激性的食物，也就是酸辣的食物或者是麻辣的食物。

饭后要适当的进行活动，这样可以加速胃肠的蠕动，不要长时间的久坐，症状就会逐渐恢复，如果长时间没有好转，就加用一些润肠的药物来进行对症治疗。