下奶的食物有哪些啊

下奶的食物有很多，木瓜有很好的丰胸效果，还能刺激乳腺分泌乳汁，增加母乳量，产后的妈妈可以用木瓜和猪脚，排骨等一起煲汤，效果非常好。

花生也特别适合产后乳汁不足的妈妈服用，花生与很多食物做成的汤类或饮品，不但能增加母乳量，还能补气血。豆腐也是一种很好的催乳食物，豆腐，红糖一起食用也能帮助孕妇下奶。