问患者提问

刚绝经怎么保护？

我今年才35岁啊，现在闭经都8个月了。心情越来越烦躁，还经常失眠，皮肤越来越差，脸上开始长斑，气色很不好，整个人都没精神，刚绝经怎么保护？

提问时间：2021-06-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

多做运动舒缓压力，像是瑜伽啊，游泳啊，跳舞啊都是可以的，避免长时间的久坐，促进身体的新陈代谢，排除体内垃圾。平衡饮食，适当补充钙和维生素，防止骨质疏松，绝经后，在医生建议下，可以进行药物辅助，降低心脑血管疾病的发生。

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