问题分析：你好！根据你的情况考虑锻炼对身体有一定的好处，身体健康对每个器官也有一定的好处。所以不会对肝肾造成损害的。
意见建议：建议不用过分担心，平时坚持锻炼，另外还需要注意休息及多喝水。避免引起电解质紊乱。祝健康
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